DIETA PARA PERDER 3 KG EM 5 DIAS/ 1º DIA

DIETA PARA PERDER 3 KG EM 5 DIAS

1 º DIA

·         Café da manhã:

 - 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

Lanche da manhã:

- 1 fatia de pão integral light

- 1 Polenguinho de fibras light

- 1 fatia de blanquet de peru

·         Almoço:

- Salada verde à vontade

- 2 col. (sopa) de cenoura ralada

- 2 col. (sopa) de arroz integral

- 1 filé de frango grelhado (120 g)


Lanche da tarde:

- 1 laranja-lima

·         Merenda:

- 1 pote de iogurte light

- 2 col. (sopa) de granola light

·         Jantar:

- Salada verde à vontade

- 2 col. (sopa) de brócolis no vapor

- 1 fatia de pão integral light

- 1 lata de atum light com 1 col. (sopa) de maionese light

·         Ceia:

- 6 morangos




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Obesidade é uma condição médica na qual se verifica acumulação de tecido adiposo em excesso ao ponto de poder ter impacto negativo na saúde, o que leva à redução da esperança de vida e/ou aumento dos problemas de saúde SAIBA TUDO SOBRE OBESIDADE ACESSANDO ESTE LINK

NOTA: Este conteúdo foi retirado da revista corpo a corpo do uol.com cujo endereço eletrônico está logo abaixo. O blog “Saúde da Família Brasileira” se exime de qualquer coisa que vier a ocorrer se a pessoa que fizer uso da dieta tiver algum problema posterior. 
Organizamos de maneira a facilitar aos leitores que procuram informações de saúde no nosso blog.

FONTE:  Corpo a corpo: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/dieta-para-perder-3-kilos-em-5-dias/e-possivel-perder-peso-rapido-sem-passar-fome/1943/1 : Acesso em 01 fev. 2016.