DIETA PARA PERDER 3KG EM 5 DIAS/ 5º DIA

DIETA PARA PERDER 3KG EM 5 DIAS/ 5º DIA

5º DIA

·         Café da manhã:

- 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

·         Lanche da manhã:

- 2 torradas integrais

- 1 fatia grande de ricota light (25 g)

·         Almoço:

- Salada verde à vontade

- 2 col. (sopa) de espinafre refogado

- 2 col. (sopa) de arroz integral

- 1 filé de frango grelhado (120 g)

·         Lanche da tarde:

- 4 damascos

·         Merenda:

- 1 pote de iogurte light

- 2 bolachas integrais de água e sal

·         Jantar:

- Salada verde à vontade

- ½ berinjela grelhada

- 1 col. (sopa) de arroz integral

- 1 omelete feita com 2 ovos, sem óleo

·         Ceia:

- 1 kiwi (grande)

NOTA: Este conteúdo foi retirado da revista corpo a corpo do uol.com cujo endereço eletrônico está logo abaixo. O blog “Saúde da Família Brasileira” se exime de qualquer coisa que vier a ocorrer se a pessoa que fizer uso da dieta tiver algum problema posterior.

FONTE:  http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/dieta-para-perder-3-kilos-em-5-dias/e-possivel-perder-peso-rapido-sem-passar-fome/1943/1